长期吸烟的影响：吸烟造成的长期影响要比短期影响更加严重
长期吸烟的影响：吸烟造成的长期影响要比短期影响更加严重
吸烟是导致可预防死亡的主要原因之一。香烟烟雾中含有超过 7,000 种化学物质，其中许多已被证明是有害的。这些化学物质会损害几乎身体的每一个器官系统，并导致多种严重的健康问题。
吸烟对健康的长期影响
吸烟对健康的长期影响要比短期影响更加严重。短期影响可能包括咳嗽、呼吸困难、疲劳和口臭。长期影响则包括癌症、心脏病、中风、慢性阻塞性肺疾病 (COPD) 和糖尿病。
癌症
吸烟是导致癌症的头号原因。它会导致多种癌症，包括肺癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌。吸烟者患癌症的风险是非吸烟者的 15 到 30 倍。
心脏病
吸烟是导致心脏病的头号可预防原因。它会增加患心脏病、中风和外周动脉疾病的风险。吸烟者患心脏病的风险是非吸烟者的 2 到 4 倍。
中风
吸烟是导致中风的第二大可预防原因。它会增加患缺血性中风和出血性中风的风险。吸烟者患中风的风险是非吸烟者的 2 到 4 倍。
慢性阻塞性肺疾病 (COPD)
吸烟是导致慢性阻塞性肺疾病 (COPD) 的主要原因。COPD 是一种进行性肺部疾病，会导致呼吸困难、咳嗽和喘息。COPD 患者死于该疾病的风险是非吸烟者的 12 到 13 倍。
糖尿病
吸烟会增加患糖尿病的风险。吸烟者患糖尿病的风险是非吸烟者的 30% 到 40%。
其他健康问题
吸烟还会导致多种其他健康问题，包括：
怀孕并发症，例如早产和低出生体重
牙周病
白内障
黄斑变性
骨质疏松症
类风湿性关节炎
溃疡性结肠炎
克罗恩病
吸烟对健康的长期影响是毁灭性的。吸烟者患多种严重疾病的风险远高于非吸烟者。如果您是吸烟者，请立即戒烟。戒烟永远不会太晚。
戒烟的好处
戒烟的好处是立即开始的。戒烟后，您的血压和心率会降低，您的血液循环和肺功能会改善。您也会更有精力，您的皮肤和头发会看起来更好。
戒烟一年后，您患心脏病的风险就会减半。五年后，您患中风的风险也会减半。十年后，您患癌症的风险也会减半。
戒烟永远不会太晚。无论您吸烟了多久，戒烟都会对您的健康产生积极的影响。
如何戒烟
戒烟是一件困难的事情，但并非不可能。有许多资源可以帮助您戒烟，包括：
您的医生或其他医疗保健提供者
戒烟热线和网站
戒烟支持小组
处方药
如果您正在考虑戒烟，请咨询您的医生或其他医疗保健提供者。他们可以帮助您制定戒烟计划并为您提供支持。
戒烟是您能为您的健康做的最好的事情之一。如果您是吸烟者，请立即戒烟。戒烟永远不会太晚。